8 tips esenciales para el cuidado de la piel

Ya lo sabéis: la piel es el órgano más grande de vuestro cuerpo y, como tal, merece atenciones especiales. Compartimos con vosotros 8 tips esenciales para el cuidado de vuestra piel.

  • Alejaos de los rayos solares

El sol es necesario, esencial para la vida y el desarrollo de distintos procesos biológicos. Pero como todo en esta vida, en exceso resulta contraproducente.

Por eso tenéis que tratar de exponernos lo menos posible a los rayos solares. En especial evitad exponeros a los rayos solares desde las 10:00 am a las 04:00 pm.

Si por alguna razón tenéis que exponeros siempre a los rayos solares debéis usar bloqueador solar.

Elegir un bloqueador solar que se adapte a vuestras necesidades no será difícil. Eso sí, procurad pillar un bloqueador solar de calidad, que sea amigable con vuestros poros y no os deje la piel grasienta.

  • Visita al derma

Os dejáis haceros una pregunta, acá en confianza:

¿Cuándo fue la última vez que fuisteis al dermatólogo?

Sí, el dermatólogo, el doctor que se especializa en los cuidados de la piel y la atención de las patologías cutáneas como la psoriasis y la dermatitis, juega un papel  importante en lo que al cuidado de vuestra piel refiere.

Y vamos, que no es necesario que estéis atacado de dermatitis para que un profesional os haga una revisión medica cutánea.

Muchas personas no saben que tipo de piel tienen.

Lo intuyen, lo suponen.

Pero no saben a ciencia cierta las características de ese, el órgano más importante de sus cuerpos.

¿A qué os parece increíble?

Pues, resulta más común de lo que podéis llegar a pensar.

Es que, como hemos dicho en otras entradas, la piel es el organo más descuidado de nuestro cuerpo.

Y un especialista os podrá aconsejar con respecto a que productos debéis usar o dejar de usar para mejorar la salud de la piel.

  • Come sano

Sí, tal como pone el titular: come sano.

Si queréis lucir un piel sana, suave, lozana y fresca debéis alimentaros muy bien.

En nuestro organismo todo está conectado.

Todos los aspectos de nuestra vida terminan incidiendo en nuestra salud.

La piel, con frecuencia es muy afectada por los malos hábitos alimenticios.

Y los efectos son, en algunos casos inmediatos.

¿A que os ha salido un grano en la nariz o en la frente después de haber comido aquellas grasosas donuts con nutella?

Pero muchas de las consecuencias no son tan evidentes.

La piel, como sabéis, es un órgano que filtra las impurezas del organismo y cuando no se encuentra en condiciones optimas todas las toxinas se quedan dentro del cuerpo.

Y, en consecuencia: enfermamos.

  • Desintoxica tu organismo

A menos que llevéis una estilo de alimentación orgánico, súper sano, libre de productos procesados, necesitáis desintoxicar el cuerpo.

Existen muchos métodos y alternativas para que os depuréis vuestro sistema.

Incluye en vuestra dieta alimentos como:

  • Uvas.
  • Manzanas.
  • Fresas.
  • Piñas.
  • Pepinos.
  • Remolachas.

Además acompaña vuestras comidas con zumos de frutas, en especial las cítricas.

  • Exfolia vuestra piel

La expoliación puede parecer sencilla, pero es todo un arte.

Primero debéis elegir un buen exfoliante que luego os aplicareis con cuidado.

Recuerda que la exfoliación no se debe hacer con tanta frecuencia y debéis tener en cuenta vuestro tipo de piel.

  • Haz ejercicio

Sí, la piel es un sistema que se beneficia de la actividad física.

Por lo general, cuando pensamos en cuidados de la piel pensamos en aplicarnos cremas, pero no, una forma de mejorar la salud cutánea es haciendo ejercicio.

No solo liberareis toxinas a través de la transpiración, también le daréis una buena dosis de estiramientos que resultan beneficiosos para la movilidad y la regeneración de las células.

Recuerda manteneros bien hidratados, antes, durante y después de la actividad física.    

  • Tomad un buen té

El té es un excelente depurante, diurético y antioxidante natural.

Tomar infusiones de té en sus distintas variedades: verde, negro, blanco mantendrá tu piel lozana, fresca e hidratada.

  • No abuséis de los productos cosméticos

Este es un consejo que vale para todos.

Porque más allá del maquillaje a diario usamos distintos productos que entran en contacto directo con nuestra piel:

  • Jabones.
  • Enjuagues.
  • Cremas.
  • Colonias.
  • Lociones.
  • Espumas.
  • Y un largo etc.

En la mayoría de los casos usamos esos productos sin ser del todo conscientes de, si son aptos para nuestro tipo de piel o si tienen algún componente que, a la larga, nos pueda hacer desarrollar alguna enfermedad dermatológica.

Por eso debemos prestar atención a lo que nos aplicamos y elegir solo los mejores productos para cuidar nuestra piel.

Leave a comment

Fleurymer © 2020 Todos los derechos reservados.

Fleurymer © 2020 Todos los derechos reservados.